NYHETER:

Følg med på nye oppskrifter under Kosthold!

Let etter nøkkelhullsmerket på matvarer!

Les mer her_

Mat som kan beskytte og hjelpe mot kreft       

Les mer her:

 Mindre depresjon hos fysisk aktive

Mennesker som er i jevnlig fysisk aktivitet i fritiden har mindre symptomer på depresjon enn de som ikke er aktive. Dette gjelder uavhengig av om aktiviteten er lett eller intens.

Les mer her:

Vi i livsstilsendrings-gruppa er klar til ny støtte innsats for alle som ønsker å gjøre endring, enten det gjelder kost eller mosjon eller begge deler.

Alle vet at det er hverdags maten og den daglige aktivitet som gjelder for å oppnå helsegevinst.

Å få kunnskap om matens innhold er derfor nødvendig, og en vet at mange av oss vet lite om næringsstoffer i våre kjente og kjære matsorter. Her kan en få seg noen overraskelser, da nettopp det en trodde var sunt inneholder mye karbohydrater(sukker).  Det skal det ikke alltid mye til før en bidrar positivt i forebygging av livsstilssjukdommer. Men å gjøre litt hver dag vil og få deg til å føle deg bedre, kjenne at en klarer mer både fysisk og psykisk .

 Til nye og gamle brukere: Meld deg på! 

 

Mvh Eline, Heiko og Oddny

 Lykke til!!!

 

 Livsstilsendringshjelp fortsetter!